Mor/baby-træning

Få hjælp til at komme effektivt og skånsomt i gang med træning og bevægelse efter fødslen.

Efterfødselsholdet/mor og baby træning er for dig der gerne vil styrke din krop efter fødsel og som har lyst til at træne sammen med andre mødre og deres babyer. Vi laver styrkeøvelser til hele kroppen; ben, baller, mave, ryg, arme, skuldre – ofte i kombination med øvelser til kredsløbet og din vejrtrækning, hvilket giver dig et effektivt udbytte.

Vi gør brug af egen kropsvægt og udstyr (elastikker og vægte mm.). Der vil altid være alternativer til øvelser, således det kan skaleres op eller ned eller gøres med baby på armen. Babyer er velkomne, vågne, sovende og som en del af selve træningen.

Vi anbefaler, du tager forbi en sundhedsfaglig inden du deltager på holdet, og at du tidligst deltager efter det obligatoriske 8 ugers lægetjek.

Hver tirsdag kl. 13-14 i 8 uger.

Pris kr. 500.- for alle 8 gange.

Kom og vær med i den aktive mødregruppe, få din styrke tilbage og fornyet energi i barselsboblen. Vi glæder os til at se dig og din baby